건강한 삶- 해독쥬스(서재걸 님) , 방향제

▣ 해독쥬스 ▣ 

http://sannamur04.blog.me/20167389132

 

해독주스는 하루 한두 잔만 마셔도 하루 채소 권장량 섭취는 물론,

노폐물과 독소까지 배출한다고 합니다.

고혈압, 동맥경화, 변비와 다이어트에도 효과만점이라고 하네요.

양배추, 브로컬리, 당근, 토마토, 네 가지 채소와

사과, 바나나만 있으면 쉽게 만들 수 있습니다.

먼저 채소를 끓는 물에 약 10분간 충분히 익혀주세요.

채소는 익히면 흡수율도 높아지고, 종류에 따라 영양도 배가 되는데요.

삶아진 채소와 함께 사과와 바나나를 1:1의 비율로 믹서기에 갈아주면 완성!

조금 뒀다가 마시려면, 소금을 티스푼으로 1술 정도 넣어주세요.

소금이 천연방부제 역할을 합니다.

기호에 따라서 우유나 요구르트와 함께 갈아 마시거나,

식초를 약간 섞어주면 좀 더 맛있게 즐길 수 있다고 하네요.

 

국내 통합의학의 최고로 알려진

서재걸 박사님의 해독주스(야채주스-반드시 삶고 갈아서 먹음)는

수분이 많기 때문에 위산의 농도가 묽어 지는 현상이 발생할수도 있겠지요.

서재걸박사님이 당부하시듯 식초를 겯드려 드시면 호전되지 않을까 합니다.

 

그리고 위는 한방에서 숙열하는 곳이라는 표현을 사용하는데

찜통같이 덥다는 뜻입니다.

위가 냉한 분이라면 따뜻하게 데워(50도씨 정도) 드시는 것도 좋을듯하네요.

위장도 적정 온도가 필요한데

차가우면 소화효소의 분비나 활성도가 떨어질수도 있으니까요.

또 차가우면  위장의 세포 조직이 수축 되어 운동 능력(혈행 )도 다소 저하 될 것이고

위산 및 소화액 분비구를 좁혀 소화에 지장을  초래 할수도 있겠네요.

 

원래 위장이 튼튼한 분이라면

위장 조직의 혈행도 좋아 금방 내용물의 온도가 적정수준으로 올라 가겠지만

그렇지 못한 분은 작은 온도 차이를 극복하는데도 시간이 걸리겠지요.

 

마지막으로 드시는 량을 줄여서 조금씩 늘려 가는 방법을 선택해 보는 것도 있습니다.

 

 

  ▣ 방향제 화학물질 위험? ▣

 

고기냄새나 화장실 냄새를 잡아주는 방향제, 많이 쓰시죠?
그런데 이 방향제가 오히려 호흡기 질환을 유발할 수 있다 합니다.

허브, 과일, 꽃향기 등 향기 표시만 크게 돼 있는 방향제들~
그런데 성분표시는 찾아보기 힘듭니다.
아직 우리나라엔 생활화학용품에 대한 유해성 기준이 미비하기 때문인데요.

전문가들은

방향제에 들어있는 벤젠류나 휘발성유해화합물이 호흡기질환을 유발하고

특히 천식환자에겐 악영향을 끼칠 수있다고 합니다.

 

 

## 천연 방향제 ##...퍼온글
기분을 안정시키고 뇌기능을 활발하게 하는 로즈마리와 페퍼민트~

** 실내 냄새제거를 위한 안전한 천연방향제를 직접 만들어볼까요.
    베이킹소다를 붓고 천연 에센셜 오일 몇 방울만 떨어뜨리면 간단하게 완성.
   여기에 환기가 최선이라는 것도 잊지 마세요!

 

** 졸음 운전을 예방하는 천연방향제

    천일염 두 줌에 에센셜오일을 10 방울 정도 섞고 유리병에 넣어주면 완성!

** 황사철~ 알레르기와 비염완화 (재채기와 코 막힘 증상이 완화된답니다.)

    마스크에 유칼립투스 오일을 한 방울 정도 떨어뜨려 써보세요. 
   

** 숙면을 위한 천연 방향제

    자기 전, 로션에 라벤더 오일을 섞어 바르면 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 
    따뜻한 물 1리터에 라벤더오일 3~4방울만 떨어뜨려도

    숙면에 효과적인 방향제가 되는데요. 허브를 띄워주면 더욱 좋겠죠?

<인터뷰> 피설희(아로마테라피스트) : "(에센셜오일, 사용할 때 주의점?)

천연 에센셜오일을 피부에 직접 쓸 땐, 그냥 사용하시는 것보다

 캐리어 오일이나 포도씨유, 로션에 희석해서 쓰는 것이 바람직한데요.

다만, 임산부와 어린 아기에게는 사용할 수 있는 오일이 한정돼있기 때문에

전문가와의 상담이 필요합니다."


 ▣베이킹소다...활용법  ▣ 

http://blog.naver.com/kahp_blog?Redirect=Log&logNo=164756008

 

 

 베이킹 소다 냄새 제거 효과

( 냄새 분자를 중화시켜 없애는 탈취 효과 )

 

 

- 냉장고 냄새 제거 

   뚜껑이 없는 작은 통에 베이킹 소다가루를 넣고 냉장고에 놓는다.

   소다가 딱딱해지면 버리고 새로 담아 두세요~!

- 플라스틱 음식냄새 제거

   김치 통이나 반찬통을 베이킹 소다용액으로 세척한 후 물로 헹궈주세요

- 쓰레기통 냄새 제거

   베이킹 소다 가루를 쓰레기통에 뿌려주면 냄새가 해결된답니다~

- 도마 냄새 제거

   주방세제에 약간의 베이킹 소다 가루를 섞어 세척하면 되구요.

- 배수구 악취제거

   베이킹 소다 가루를 배수구에 솔솔 뿌려주세요~

- 담배 냄새 제거

   차량 내부나 재떨이에 베이킹 소다를 뿌려 두면 담뱃불을 끄기에도 편하고 찌든 냄새도 X!!

   또한 차 안 청소 시 카펫 재질에 베이킹 소다를 뿌려두었다가 청소기로 털어내면 훨씬 깨끗해져요,

   신발 속 냄새를 없앨 때도 이러한 방법을 사용해주시면 되고요~ 

 

 

 베이킹 소다로 찌든 때, 탄 자국, 물 때 제거

( 때를 분해하는 효과 )

 

- 기름기, 기름끼 제거 

   수세미에 주방세제를 묻혀서 거품을 낸 후

   그 위에 베이킹 소다가루를 살짝 뿌려서 

   가스레인지와 전자레인지의 선반 및 벽에 기름때를 닦아내고

   젖은 행주로 닦아주세요.

- 물 때 제거 

   싱크대 금속부분, 스테인리스 수도꼭지, 유리잔에 물때가 꼈을 때

   젖은 스펀지에 

   베이킹 소다 가루를 뿌린 후 닦아 주면 잘 지워집니다.  

   소다 가루 입자가 곱기 때문에 긁힘 자국이 생기지 않고요.

- 냄비가 탔을 때 

   탄 냄비에 베이킹 소다 가루와 물에 풀고 15분 끓인 후

   설거지 하듯이 닦아 주기만 하세요~

  

 베이킹 소다 세척 효과

 

- 베이킹 소다로 채소나 과일을 씻을 때 

   채소나 과일에 베이킹 소다 가루를 골고루 뿌려 문지른 후

   물로 씻어줍니다. 

   또는 물1리터당 4스푼의 베이킹 소다 가루를 넣어 용액을 만들어

   야채나 과일을 헹구듯이 씻어준 뒤

   물로 한 번 더 헹궈주는 방법도 있어요~

   세척 후 껍질 째 먹어도 상관이 없고요!

  

 

 

 베이킹 소다 세안법 및 뷰티이용법

 

- 베이킹 소다 욕조 목욕 

   욕조에 물을 채우고

   1/2컵 정도의 베이킹 소다 가루를 푼 후 몸을 담구면 

   피부의 산 성분을 중화시키고

  모공 속 피지나 땀을 깨끗이 씻어줘 부드러운 피부로 만들어 준답니다.

- 베이킹 소다 얼굴 세안

   베이킹 소다 가루와 따뜻한 물을 3:1 비율로 잘 개서 5분정도 지난 후

   그 물로 마사지 하듯 세안하면 

   스크럽 효과와 모공속까지 청소하는 딥클렌징 효과가 있습니다. 

   피부를 맑고 깨끗하게 해 준답니다~

- 각질 제거 팩

   장미를 5분 정도 끓인 물에

   밀가루와 베이킹 소다를 섞어 팩을 만들어 사용합니다.

- 머리 감을 때

   일주일에 한 번 정도 베이킹 소다 가루를 푼 물에 머리를 헹궈주면

   오염이 말끔히 제거되고 

   탈색이나 탈모, 머릿결 손상을 방지해 준답니다. 

  더러워진 브러시도 베이킹 소다 용액에 15분 정도 담가두면

  깨끗해집니다.

- 구강 청정제

   베이킹 소다를 양치질을 할 때마다 치약에 뿌려 사용하거나 

   베이킹 소다 용액을 만들어 입안을 헹궈 주면

   구강 청정제의 역할을 한다..

- 겨드랑이 냄새제거

   베이킹 소다 가루를 손에 묻혀 털어낸 후 겨드랑이에 묻혀주면 

   땀 냄새를 제거하는 효과뿐 아니라 상쾌한 기분을 느낄 수 있어요~

- 발 마사지

   세숫대야에 따뜻한 물을 받은 후 3스푼 정도의 베이킹 소다 가루를

   물에 풀어 줍니다.

   그릇에 발을 담그면 발 스크럽 기능은 물론 냄새를 제거해주고,

   피로를 풀어주는 효과를 느낄 수 있답니다.

- 벌레 물렸을 때

   물과 1/2컵의 베이킹 소다 가루를 섞어 물린 곳을 담가줍니다. 

   가려움이나 피부 통증을 완화시켜줌은

  물론 가벼운 일광 화상으로 생기는 가려움증에도 효과가 좋답니다.

 

  

 베이킹 소다로 세탁하기

 

 

- 세탁보조제

   일반 세탁세제에 1/2컵의 베이킹소다 가루를 풀어 같이 사용하면

   흰옷은 더욱 하얗게, 

   수건이나 속옷 등은 더욱 청결하게 해준답니다.

- 기저귀 세탁

   천 기저귀의 경우 베이킹 소다가루를 탄 물에 기저귀를 빨면

   새것처럼 깨끗해 집니다. 

   표백효과는 물론 냄새도 없어진답니다.

  

 

 베이킹 소다로 청소하기

 

- 카펫청소

   베이킹 소다 가루를 카페트에 골고루 뿌려 둔 후 15분 뒤

   진공청소기로 청소를 하면 

   나쁜 냄새까지 제거된답니다.

   베이킹 소다 가루가 일부 남아 있더라도

   인체에는 전혀 해가 되지 않으니 걱정 뚝!

- 인형 속 먼지제거

   인형의 털 틈새에 베이킹 소다를 뿌리고 15분 정도 두었다가

   진공청소기로 먼지를 빨아들이면 

   먼지도 떨어지고 나쁜 냄새도 없어진답니다.

[출처] [쿠체니의 살림정보]베이킹소다 활용법 정리! (IH쿠첸의 맛있는 약속 행복한 밥상) |작성자 쿠체니